STYL ŻYCIA

Sport to nie tylko zmiana wyglądu fizycznego – coraz częściej mówi się, że bycie „Fit” to nie tylko trening i zdrowe odżywianie – to styl życia. Wszyscy wiemy jak bardzo istotny wpływ ma ruch dla zdrowia oraz dobrego samopoczucia. Podczas ćwiczeń czy jakimkolwiek ruchu związanym ze sportem, organizm wydziela substancje, szczególnie adrenalinę, która ma duże znaczenie dla dobrego samopoczucia. Polepszenie samopoczucia pojawia się bez względu na rodzaj, dyscyplinę czy typ sportu który uprawiamy. Sporty różnią się od siebie ilością poświęcanego im czasu czasu, natężeniem ćwiczeń i obciążeniem naszego organizmu. Od sportu rekreacyjnego do wyczynowego jest daleka droga ale czy uprawiamy go rekreacyjnie czy zawodowo, starajmy się aby był on dla nas nie tylko wykonaniem obowiązków dla prawidłowej sylwetki, ale stylem życia, który lubimy, który daje nam zdrowie i dzięki któremu codziennie wstajemy z nową energią i uśmiechem.

8 ELEMENTÓW ZDROWEGO STYLU ŻYCIA
1. Aktywność fizyczna
2. Zbilansowana dieta
3. Zwalczanie stresu
4. Dostarczanie odpowiedniej ilości wody
5. Sen i regeneracja
6. Rezygnacja z używek
7. Badania profilaktyczne
8. Przebywanie na świeżym powietrzu

 

Prev project