Na podstawie analizy potrzeb zostanie opracowany plan treningowy dopasowany do Twoich oczekiwań.
Wspólnie ustalamy grafik treningów
Ja jako trener personalny Opole
gwarantuję
że postaramy się wspólnie osiągnąć maksymalny efekt
Zobacz pełną ofertę pakietów treningowych
i wybierz to co Ci bardziej pasuje.
Idealna dla osób, które mieszkają poza Opolem lub nie mają możliwości spotkać się osobiście.
Kompleksowa porada dietetyczna. Dostosuję strategie żywieniową do Twoich potrzeb.
Trening pojedynczy
120 zł
Analiza składu ciała
Ocena funkcjonalna ruchu
Trening personalny
# 1 Wprowadzisz zdrowe nawyki do swojego życia.
Nietrudno się domyślić, że przyzwyczajenia stanowią element praktycznie każdej sfery życia.W przypadku odżywiania się możemy mówić zarówno o dobrych, jak i złych nawykach. Dobre nawyki żywieniowe (np. „Zawsze jem śniadanie”) wspomagają utrzymanie optymalnego stanu zdrowia, dobrego samopoczucia, właściwego poziomu energii oraz zmniejszają ryzyko rozwoju wielu chorób. Złe nawyki żywieniowe (np. „Zawsze zjadam wszystko z talerza”) zwiększają ryzyko rozwoju wielu chorób, pogarszają jakość życia. Jeśli chodzi o jedzenie, mamy silne nawyki.
# 2 Znajdziesz najlepszy sposób na dotarcie do celu.
Wyznaczanie sobie celów daje wiele korzyści. Współczesne życie przynosi wiele nagłych zmian. Wyznaczanie celów umożliwia nam wpływanie na ich kierunek. I daje poczucie, że mamy te zmiany pod kontrolą. Ponadto cele nadają życiu znaczenie, sens. Osiąganie ich powoduje, że stajemy się szczęśliwsi i bardziej pozytywnie nastawieni. Są narzędziem pozwalającym wzmocnić poczucie własnej wartości i pewność siebie.
# 3 Dostaniesz porady żywieniowe, które przyśpieszą osiąganie celu.
Wierzymy, że najlepsze rozwiązanie to kompleksowe podejście do zdrowego stylu życia: zdrowe odżywianie, aktywność fizyczna oraz równowaga psychiczna. W naszej praktyce dietetycznej stosujemy zarówno zdrowy rozsądek ale także praktyczne działania.
Jesteś tym co jesz? Nie, jeszcze dalej, jesteś tym, co przyswoisz, co strawisz, co w siebie włożysz, zarówno na poziomie fizycznym (picie, jedzenie), jak i mentalnym (myśli, emocje, wrażenia).
Zapisz się na pierwszy trening GRATIS!