• STYL ŻYCIA

  • TRENING

  • DIETA

  • MOTYWACJA

  • SUPLEMENTY

  • ZDROWIE

BLOG

NAJNOWSZE WPISY

Tutorials

NAJCZĘSTSZE BŁĘDY W TRENINGU

Najczęstsze błędy podczas treningu – sprawdź czy Ciebie też dotyczą i eliminuj 1. Brak rozgrzewki W dzisiejszych czasach często biegniemy na trening w pośpiechu, mając na celu szybkie wykonanie planu treningowego i szybki powrót do kolejnych obowiązków. Nie możemy jednak oszczędzać czasu na rozgrzewkę oraz odpowiednie rozciągnięcie po treningu. Bez tych elementów treningowych nie trudno […]Read more

Tutorials

GIMNASTYKA W CROSSFIT

Każdy aspekt świata, w którym żyjemy, popycha nas do ciągłej potrzeby natychmiastowej gratyfikacji. Musimy wszystko teraz, już, natychmiast. Nie lubimy, gdy ktoś nas ogranicza lub spowalnia. Również dla sportowców uprawiających Crossfit ciężko jest zrozumieć, że muszą zwolnić czy zrobić krok do tyłu. Jednak jest to nieuniknione, trzeba udoskonalać każdy kolejny ruch i docenić prawdziwą krzywą […]Read more

GALERIA